Isabel

About Isabel Alvarez del Riego

This author has not yet filled in any details.
So far Isabel Alvarez del Riego has created 28 entries.

Combatir las excusas

Por |31 de octubre, 2013|

Los humanos somos expertos en crear excusas aparentemente sólidas: no tengo tiempo, no estoy preparado, no tengo recursos, ahora no es el momento… Con ello tratamos de protegernos de cometer un error, y el efecto es que el miedo que inspira las excusas, siempre es una estafa, haciendo que perdamos la batalla interior ante los retos, sin actuar ni decidir.

 

Entonces, ¿de dónde proceden las excusas?. La explicación es que la principal misión de nuestro cerebro […]

¿Tienes un plan B?

Por |29 de septiembre, 2013|

En esta realidad que vivimos el lenguaje cambia. Palabras como ilusión , entusiasmo y optimismo pierden valor, pues no encajan en el contexto. Estamos invadidos por sentimientos de desesperanza, impotencia y tristeza, y razones no faltan. Pero como dice el refrán mientras hay vida hay esperanza, y por eso, porque estamos vivos,  tenemos la capacidad de sentir, amar y elegir cómo queremos vivir. Entonces podemos optar por quedarnos atrapados en el negativismo y filtrar […]

Tócale, tócame.

Por |1 de septiembre, 2013|

Algunos estudios realizados como el que Harlow practicó con monos recién nacidos han demostrado la importancia de la necesidad afectiva, contacto y calor.
La falta de estímulos, caricias, palabras, miradas, en la infancia, pueden producir un cuadro de atraso en su desarrollo cognoscitivo, conducir a cuadros psicopatológicos e incluso a la muerte prematura. Y es que las caricias no son importantes sólo en la infancia, sino en cualquier etapa del ser humano. 

Es tal la necesidad de afecto que […]

¡Relájate y disfruta!

Por |11 de agosto, 2013|

Durante todo el año estamos esperando vacaciones para hacer lo que decimos no podemos hacer el resto del año debido a nuestras obligaciones, sobre todo laborales.

Quiero compartir con vosotros 6 ideas para este periodo de descanso laboral.

Decimos: ” Me gustaría pasar más tiempo con mi familia, pareja o amigos”. Aprovecha con interés verdadero y con tiento para conversar con tus hijos, pareja, padres o amigos. Recuerda que ellos también quieren saber de ti, muéstrate […]

La autoayuda, ¿ayuda?

Por |5 de julio, 2013|

Solo nosotros podemos aportar nuestras propias soluciones.

La mayoría de nosotros nos limitamos a sobrevivir  esclavos de la nómina. Trabajamos. Consumimos. Y muchos vagamos por la vida como hoja al viento, sin saber para qué vivimos.

La sociedad en la que vivimos nos adoctrina para buscar nuestro bienestar fuera de nosotros mismos y confundimos felicidad con el disfrute de placeres, con la satisfacción temporal que nos proporcionan el consumo de bienes  y con los éxitos profesionales.  Con éstos, suplimos […]

Sumar diferencias

Por |11 de junio, 2013|

¿Cuántas veces ha sentido una mujer que su pareja masculina no sabe interpretar sus sentimientos?
La explicación es la forma de utilizar ciertas partes del cerebro a la hora de abordar los problemas. Los hombres pasan a la resolución saltándose la fase de análisis de los sentimientos de otros y esto está causado por la diferencias cerebrales y hormonales.

Los grandes avances puestos a merced de la ciencia han logrado establecer con mayor certeza las diferencias […]

Risas para la ansiedad

Por |20 de mayo, 2013|

Las personas que sufren ansiedad, el mal común de nuestra sociedad, padecen alguno o varios de estos síntomas:  sudoración, aceleración del pulso, respiración agitada, sequedad de boca, dolores de estómago, cefaleas, opresión en el pecho, temblores, insomnio, diarrea o estreñimiento, alopecia, disminución de la concentración y aumento de malos hábitos como fumar y beber. 
Muy incómodo y preocupante. 
La ansiedad es una respuesta relacionada con la percepción de una amenaza, a saber, la pérdida de trabajo, […]

¿Qué quieres ser de mayor?

Por |7 de mayo, 2013|

Igual que hacen los programadores informáticos cuando ponen a funcionar una aplicación y dado que la comunicación 2.0 va a ser la forma de llegar a todos vosotros, ahí va mi saludo: HOLA MUNDO.

Hecha la introducción quiero presentaros mi blog, un espacio en el que comparto mis reflexiones y comentarios sobre coaching y psicología, huyendo de refritos seudoespirituales, marcado por la más auténtica realidad.

Siempre tuve claro que lo que más me gustaba eran las […]