Desarrollo Personal

Asertividad, señal de una buena autoestima

Por |19 de agosto, 2015|

 

Las consultas de los psicólogos se llenan de personas que acuden porque se sienten solas,  con el estado de ánimo por los suelos, con dificultad para relacionarse, con poca confianza en sí mismas, se sienten inferiores  y expresan pensamientos del tipo: “Los demás son mejor que yo”, “No me atrevo a decir no”,“No me hago respetar y los demás deciden por mí”, “No soy interesante para nadie”, “No valgo” .

Claramente, estas personas presentan baja […]

Convierte tu reto en objetivo

Por |23 de diciembre, 2014|

Como de costumbre por estas fechas nos proponemos cambiar algún aspecto de nuestra vida. Pero ¿lo conseguiremos? ¿o nos pasará como en años anteriores que en el mejor de los casos nos dura hasta febrero?. Sin embargo, algunos sí lo consiguen de forma permanente.
Según un estudio sólo tres cuartas partes de las personas que se proponen cambiar algo en sus vidas el día de año nuevo lo consiguen.
Esto es así porque cambiar es difícil. […]

El mayor tesoro

Por |31 de octubre, 2014|

¿Quién no se ha quejado alguna vez por lo que le pasa o no le pasa, por lo que tiene o no tiene?

La queja es una fiel compañera cuando decides que se quede contigo. Está contigo cuando suena el despertador, cuando estás en el atasco mañanero, cuando haces cola en el mercado, cuando pagas tus impuestos, cuando estás en la consulta del médico, cuando tienes que cambiar los planes, cuando llevas a tus niños […]

La peor decisión, la indecisión.

Por |13 de septiembre, 2014|

Nuestra vida se construye con las decisiones que tomamos: estudio la carrera, elijo ese trabajo, me caso con este chico, acabo con esa relación, me voy de la ciudad, perdono aquella ofensa, compro este coche, me meto en ese negocio….Somos el resultado de las decisiones acertadas y erradas que hemos tomado.

Con cada decisión la vida toma una dirección concreta, por eso decidir genera miedo a equivocarse. Tal es así que algunas decisiones quedan aplazadas […]

El tiempo es oro

Por |18 de julio, 2014|

 

El tiempo nos hace iguales a todos: los ricos no tienen más que los pobres, y ni unos ni otros lo pueden almacenar. Se va para no volver. Por eso es tan importante invertirlo sabiamente. Pero ¿cómo?. Veamos cuatro estrategias que han ayudado a muchas personas.

Estrategia 1: Organícese.
Establezca sus prioridades . Anote en una lista las cosas que tiene que hacer y divídalas en las que son importantes, las que son urgentes y las […]

Tócale, tócame.

Por |1 de septiembre, 2013|

Algunos estudios realizados como el que Harlow practicó con monos recién nacidos han demostrado la importancia de la necesidad afectiva, contacto y calor.
La falta de estímulos, caricias, palabras, miradas, en la infancia, pueden producir un cuadro de atraso en su desarrollo cognoscitivo, conducir a cuadros psicopatológicos e incluso a la muerte prematura. Y es que las caricias no son importantes sólo en la infancia, sino en cualquier etapa del ser humano. 

Es tal la necesidad de afecto que […]

La autoayuda, ¿ayuda?

Por |5 de julio, 2013|

Solo nosotros podemos aportar nuestras propias soluciones.

La mayoría de nosotros nos limitamos a sobrevivir  esclavos de la nómina. Trabajamos. Consumimos. Y muchos vagamos por la vida como hoja al viento, sin saber para qué vivimos.

La sociedad en la que vivimos nos adoctrina para buscar nuestro bienestar fuera de nosotros mismos y confundimos felicidad con el disfrute de placeres, con la satisfacción temporal que nos proporcionan el consumo de bienes  y con los éxitos profesionales.  Con éstos, suplimos […]

¿Qué quieres ser de mayor?

Por |7 de mayo, 2013|

Igual que hacen los programadores informáticos cuando ponen a funcionar una aplicación y dado que la comunicación 2.0 va a ser la forma de llegar a todos vosotros, ahí va mi saludo: HOLA MUNDO.

Hecha la introducción quiero presentaros mi blog, un espacio en el que comparto mis reflexiones y comentarios sobre coaching y psicología, huyendo de refritos seudoespirituales, marcado por la más auténtica realidad.

Siempre tuve claro que lo que más me gustaba eran las […]